喜歡喝果汁🍹嗎?

市售琳瑯滿目的果汁，
買的時候一定要注意標示！
不是有水果名字的就是果汁哦～

衛福部規定自105年起，
含原汁率10%以上才能標示為"果汁或蔬果汁"，
如果未達標準只能標示”風味"。

果汁中額外加糖的品項很多，
記得挑選”無加糖”的100%蔬果汁，

但也要注意份量~
每喝120c.c.的果汁就相當於吃1顆女生拳頭大的橘子🍊，
如果一口氣喝下600c.c…………😱
就等於一口氣吃5顆🍊🍊🍊🍊🍊囉～

如果不確定平常喝的果汁適不適合，
可以把成份/標示拍上來一起討論哦！

#吃新鮮水果比較不會過量
#不是加了水果的飲料就健康

如果有下列狀況的人，要特別注意哦～!!
#高血糖
#高體脂/肥胖
#高三酸甘油酯

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